ビオチン

ビオチンが不足すると白髪や抜け毛、食欲不振、うつ病、肥満といった症状があらわれます。
ビオチンはビタミンＨとも呼ばれ、ビタミンＢ群の一種です。食品に多く含まれますが、不規則な生活やストレス、食生活の乱れなどで腸内の悪玉菌が増えてしまう と、その働きがが阻害され、ビオチン不足の状態となってしまいます。
最近のデータでは、ビオチンが不足すると５割の割合で、アレルギーの発症があるとわかっています。
抗炎症作用のある物質を作り出し、アレルギー症状を緩和させます。
ビオチンはたんぱく質と関係し、肌を作り出す細胞を活性化させ、老廃物の排泄を促し、皮膚の機能を正常に保つ皮膚のビタミンです。
お肌や髪・アレルギー症状の緩和以外に、
疲労回復・食欲不振・不眠・抜け毛の予防など効果もあるといわれています。
ビオチンをサプリメントで摂取する際、腸内の悪玉菌を抑制し腸内環境を整える善玉菌であるアシドフィルス菌と一緒に摂取する事でビオチンの効果も倍増するそうです。